靜坐是道教修行的一種途徑，靜坐旨在沉澱身心、洗滌心靈並理解自己的內在，藉此增進身心靈的契合。現代人工作壓力大、生活節奏快，若能靜下心來與自己對話，了解自己，有助於釋放累積已久的壓力，讓身體和精神處於平衡狀態，培養正念並控制情緒，防止疾病，促進身體健康。

 

妙蓮仙館逢星期三晚6:30舉辦免費靜坐班，歡迎各界善信參加。